身體左右失衡？疾病潛在警訊

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「你按我左邊與右邊的力道是一樣的嗎？」在進行泰式按摩的療程時，她這樣問我。「一樣啊」「那為什麼，我的左半邊比身體的右半邊緊好多？」她是 個健康活潑的運動女孩，身材曲線被鍛鍊的很美。「你生活有失衡的感覺嗎？」我問她，她沈默了好一會，才說：「我真的很熱愛我的生命，但我不懂為什麼現在有腫瘤在我身體裡面。」「我熱愛工作、休息時就飛到世界各地玩、有很多好朋友、生活真的很滿足自在，我朋友都說看到我的時候我都在大笑，我總是讓身邊的人感染我的好心情」

「這麽樂觀的我怎麼可能會生病呢？」

左右失衡，身心也失衡

古老的印度瑜珈哲學指出，身體右半邊是代表太陽的能量、活力：左半邊是月亮、保守能量；也可以衍生為右半邊是對外、世界連結的，左半邊是與內在自我連結的。而瑜伽意指結合這兩種能量：結合世界與自己。當左半邊過於緊繃、甚至失衡的時候，可以感受與自己的連結是否斷掉了。

「聽起來你的生活好棒，但是你有留時間給自己嗎？我說的是那種什麼都不用做的時間，完全跟自己相處的那種，也就是與你自己內在連結的時間；身體的左半邊就是你與自己的連結，現在非常的緊繃」

失衡了  有留時間給內在的自己嗎？

我大部分的學生，都是左半邊比較緊，甚至有些學生左半邊容易扭傷，因大部分的人都專注在外在關係忽略與內在自我的連結，連休息時間都覺得要盡力朝外探索，排滿各種行程：出國、蒐集各種體驗，讓身心受到更多新鮮的刺激，於是身心不斷地暴露在不同的狀態下：一個換過一個。有沒有這樣的感受？當出國度假回國後，比出國前更疲憊？因為我們沒有讓自己的身心有空間，讓自己與內在相處的空間。

疾病  昰為了讓你停下失衡的惡性循環

長期失衡，身心不斷累積疲勞，於是渴望用更大的「刺激」去拉提自己，於是我們開始計劃更遠的旅行、更獵奇的行程、甚至挑戰極限的活動，想去把疲憊身心狠狠拉起，卻無形之中造成了惡性循環，而身體為了要讓你停止這樣的循環，就可能用各種疾病的顯露來告訴你：我真的累了。疾病昰讓你願意與自己內在連結。

在生活中，試著除了工作與玩樂間，安插一個「自己的時間」，在這個時間只與自己相處，去感受自己是否在生活中某些狀態是失衡的？也可以直接回歸身體的感受，去檢視身體是否失衡：

【身體失衡的檢查練習】

1.找一個安靜的空間，躺在地板上

2.專心的呼吸，讓每口氣吸到肚子，每口氣從肚子吐出，練習8－10回

3.感覺地板與身體的接觸狀態：是柔軟還是硬的

4.比較左半邊與半邊，與地板接觸的感知是否差異很多
5.若是，可能左右失衡。建議每日可練習地板呼吸8-10回慢慢調整自己

找回身體、心的平衡，不讓身心陷入惡性循環後，才極端地以疾病告訴你「該跟自己內在好好相處了。」

參考資料：

古老的印度瑜珈哲學指出：『哈』指的是身體右半邊、太陽的能量、活力，『達』指的是左半邊、月亮、保守態勢。『瑜伽』的意思就是『結合』，我們結合這兩種能量，也結合自己和世界的無窮。」（來源：瑜珈人生 身體告訴我的生命實相  作者：克萊兒ˉ.戴德勒）