找回你內在的直覺，重整人生

photo by Ronald Laloli

從小，我們被教育要聽從老師的教導、服從多數人的意見，慢慢地，我們聽不見自己內在的聲音。長大之後，我們有自己的金錢、時間，卻還是有一種被拘束的感覺，我們以為是老闆、體制、社會讓我們無法真正做自己，但其實是我們從未聽見內在的直覺。

聽不見內在直覺的我們，待在不喜歡的工作裡，說服自己穩定就是一種幸福；待在不快樂的關係裡，告訴自己痛苦是一種磨練；在一成不變的生活中，把購物、出國、吃吃喝喝當成是唯一快樂的來源。我們判定自己無法更快樂，只要維持現狀就夠了。可是，真的夠了嗎？心裡總會有一個聲音質問你：現在的生活，你真的能夠發自內心微笑嗎？

但怎麼找回內在的直覺？觀察小朋友，總是很清楚的知道自己要什麼、不要什麼，在他們心中，沒有「應該」，也沒有社會的框架，只有跟著自己內在想要或不想要的直覺，直覺沒有因為長大而消失，只是逐漸淹沒在「應該」的框架中，若想找回真實的快樂，那麼就該善用自己「想要什麼」，來一步步找回內在直覺。

【直覺培養法】

A.初階

1.到大型書店，先隨意走一圈，把想要的書籍蒐集起來

2.紀錄自己的喜好，長期追蹤下來可以看見自己真正的渴望

3.若只能帶走三本書，是哪三本，問自己為什麼？將原因寫下來，審視自己。

4.觀察自己在什麼時候，心會感覺到快樂與興奮

B.進階

1.運用家中附近的捷運/巴士，跟著直覺到自己想去的站，事先不要蒐集資料

2.到站之後，一樣順著直覺到處走走，直到累了再回到原站，再進行到下一站

3.紀錄自己的軌跡：被哪個站名吸引？到站後被哪些店吸引？寫下被吸引的原因

4.觀察自己在什麼時候，心會感覺到快樂與興奮

「心會感覺到快樂與興奮」是直覺的指標，也往往是我們的天分所在，但我們也常認為天分對自己的生活沒有幫助，因此壓抑、忽略。在【直覺培養法】中，盡量保持開放的心去觀察自己，不要下定論，在紀錄的過程中，常常問自己「為什麼」，把自己重整，拆解，再拼湊起來，你會發現，生活中有許多部份，都是待人挖掘的寶藏，但我們習慣忽略後，直覺就越來越模糊，最後只好茫然地跟著外界標準過生活。

內在直覺越來越敏銳後，選擇出現在你面前，當心感覺到快樂與興奮，就等於內在直覺大聲說：「對！就是這個」，你便會毫不猶豫地去做，因為你了解到自己是如此獨一無二的存在，即便那個選擇是如此的異常或是普通，你都知道那是珍貴的訊號。雖然還是在原本的生活中，但每一個選擇開始跟隨自己的直覺，將走向專屬於你的道路，生活將會開始改變。